マイプロテインのオメガ3の成分を評価。摂取量や効果などについても！

今回はマイプロテインで販売されているエッセンシャルオメガ3についてレビューしていきたいと思います。

オメガ3は魚などに多く含まれていますが、毎日摂取することが時間的にもお金的にも難しいと思います。

おまけ（無料ギフト）としても選択することができる機会が多いオメガ3について、今回は効果や摂取量などについてまとめましたので、最後までご覧になってください。

このページの目次

マイプロテインのオメガ3を飲んで管理人が感じた効果。
マイプロテインのオメガ3のサイズ、臭いについて
マイプロテインのオメガ3のカロリー、成分
マイプロテインのオメガ3の摂取量、飲み方
マイプロテインのオメガ3の酸化について
マイプロテインのオメガ3の他の人の評価
マイプロテインのオメガ3はどれを買えばいい？
マイプロテインのオメガ3のまとめ

マイプロテインのオメガ3を飲んで管理人が感じた効果。

まず結論ですが、マイプロテインのオメガ3を数ヶ月飲み始めて感じた体感としては肌質が良くなったことです。

普段からローファット（低脂質）を心掛けた食生活をしていることもあってか、飲み始めてから肌が潤った感じになって、乾燥が無くなったように感じます。

それ以外の効果はぶっちゃけ感じたことはありません。（笑）

ただ、セール時などに購入すれば1ヶ月分で300〜400円ほどのサプリの中では安い方のサプリなので、これからも飲み続けていきたいと思います。

マイプロテインのオメガ3のサイズ、臭いについて

サイズとしては約2.5cmほどで、実際に見てみると大きく感じますが、オエっとなるようなことはないです。

臭いについても特にクサいとは感じたことはありません。

マイプロテインのオメガ3のカロリー、成分

カロリー	約10キロカロリー
フィッシュオイル	1000mg
EPA（エイコサペンタエン酸）	180mg
DHA（ドコサヘキサエン酸）	120mg
ビタミンE	4.5mg

マイプロテインのオメガ3の摂取量、飲み方

厚生労働省は、オメガ３脂肪酸を一日に1600～2400mｇ摂取するよう推奨しています。

マイプロテインでは1日3回、1錠ずつの摂取を推奨しています。

3錠飲んだ場合で900mgなので少ないのでは？と思いますが、食事でもお魚を食べれば厚生労働省の推奨している摂取量に達すると思います。

なので、朝昼夜に1錠ずつ摂取することが一番ベストだと思います。

マイプロテインのオメガ3の酸化について

オメガ３は時間が経つにつれて酸化しやすい部分があります。

マイプロテインでも90錠、250錠、1000錠の3種類が用意されていますが、個人的には開封したら早めに使い切ることが酸化させない方法だと思いますので、90錠、250錠の2種類から選ぶのが良いと思います。

マイプロテインのオメガ3の他の人の評価

使用してから最初は感じませんでしたが肌質が良くなった気がします。これから乾燥の時期にはより良い効果を期待できそうです。

18/10/28 by えり

引用：https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/essential-omega-3/10529329.html

肌がツヤツヤモチモチになりました美容の方にもおすすめです。筋肉に弾力ついたと思います。持久系の目的で使っていますがパワーと粘り強さが出たと思います。また、回復が早くなっています。筋肉が固くなりにくくなっているので疲れにくくなっています。

18/10/25 by uz

引用：https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/essential-omega-3/10529329.html

オメガ3摂取のため購入しました。ＤＨＡ,EPAの含有量は１日の摂取目安量では少し少ないかなという気がしました。摂取しはじめてから髪の毛がきれいになった気がします。

18/09/07 by ラーメンは細麺派

引用：https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/essential-omega-3/10529329.reviews?pageNumber=2&sortBy=created&orderBy=DESC

効果はわかりませんが、のんだ後に喉から上がる魚臭さを感じません。飲みやすいです。

18/07/08 by Shibi

引用：https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/essential-omega-3/10529329.reviews?pageNumber=3&sortBy=created&orderBy=DESC