今回の記事ではマッスル29に所属している相澤飛鳥選手について紹介します。
2018年の神奈川オープンボディビル選手権大会では準優勝を果たしており、今後多くの大会で優勝を目指せる可能性がある飛鳥選手の魅力に迫ります。
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相澤飛鳥のプロフィール
名前：相澤飛鳥（あいざわ あすか）
生年月日：1994年9月27日
生まれ：神奈川県
身長：166cm
体重：87kg（オフ）73kg（オン）
ベンチプレスマックス：170kg（脚上げ）
相澤飛鳥の経歴
左から翼さん、飛鳥さん、隼人さん
幼少期
1994年、神奈川県で双子マッチョの兄である飛鳥さんは小学4年生から柔道を始めます。
高校に入学後は、柔道の補強運動としてウェイトトレーニングを始めました。最初にやった種目がベンチプレスで初日は30kgほどしか挙がらなかったそうです。
ちなみにデッドリフトに関しては初日から150kg挙げれたそうです。（恐ろしい…）
そして、飛鳥さんは柔道部以外にも、合唱部にも属していたらしく、この経験がいまのマッチョ29の活動にも大きく役立っていると感じているらしいです。
大学は神奈川大学に進学し、ボディビル部に所属。
関東学生ボディビル選手権や全日本ボディビル選手権などにも出場し、2016年の全日本学生ボディビル選手権では準優勝を果たしています。
2018年には神奈川オープンボディビル選手権大会に出場し、こちらも準優勝を果たしています。
現在。
大学在学中からマッスル29に所属し、マッチョ29の大胸筋担当として、活動しています。
また、過去にはゴールドジムのトレーナーとして厚木神奈川店に勤務していました。
ちなみにポッキーを胸に挟むのが特技だそうです。（笑）
相澤飛鳥のトレーニングメニュー
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ベンチプレス160キロ。先々週1週間胸トレをお休みしたら調子が戻ってきた！休養大事ですね！ #マッチョ29 #ベンチプレス #ボディビル #大胸筋
胸の種目
| 種目 | セット数 |
| ベンチプレス | 6セット |
| マシンインクラインチェストプレス | 3セット |
| ダンベルフライ | 3セット |
| チェストプレス | 3セット |
| ペックフライ(ドロップセット) | 1セット |
肩の種目
| 種目 | セット数 |
| バーベルバックプレス | 3セット |
| マシンショルダープレス | 3セット |
| ダンベルサイドレイズ | 3セット |
| .ワンハンドマシンラテラル | 3セット |
| ダンベルリアレイズ | 3セット |
| マシンリアデルト | 3セット |
| ダンベルシュラッグ | 3セット |
背中の種目
| 種目 | セット数 |
| ラットプル(ワイドグリップ) | 3セット |
| ラットプル(パラレル) | 3セット |
| ハンマーDYロウ | 3-4セット |
| ベントオーバーロウ | 3-4セット |
| ロープーリー | 3セット |
| ロウイング(肩甲骨周り狙い) | 3-4セット |
| チンニング(レストポーズ) | 1セット |
脚の種目
| 種目 | セット数 |
| インナーサイ | 3セット |
| アウターサイ | 3セット |
| スクワット | 3セット |
| 45°レッグプレス | 3セット |
| ハックスクワット | 3セット |
| レッグエクステンション | 3セット |
| レッグカール | 3セット |
| ステフレッグデッドリフト | 3セット |
| カーフレイズ | 3セット |
腕の種目
| 種目 | セット数 |
| クロースベンチプレス | 3セット |
| ライイングエクステンション | 3セット |
| プレスダウン | 3セット |
| ワンハンドフレンチプレス | 3セット |
| EZバーベルカール | 3セット |
| インクラインカール | 3セット |
| ワンハンドマシンカール | 3セット |
| ハンマーカール | 3セット |
引用：マッチョ29オフィシャルブログ
相澤飛鳥の過去の大会結果
| 3位 | 2014年 関東学生選手権 |
|---|---|
| 3位 | 2014年 全日本学生ボディビル選手権 |
| 胸、背中部門賞 | 2014年 全日本学生ボディビル選手権 |
| 3位 | 2015年 全日本学生ボディビル選手権 |
| 1位 | 2016年 神奈川県ボディビル選手権ジュニアの部 |
| 2位 | 2016年 全日本学生ボディビル選手権 |
| 胸、腕部門賞、モストマスキュラー賞、ベストポーザー賞 | 2016年 全日本学生ボディビル選手権 |
| 2位 | 2018年 神奈川オープンボディビル選手権大会 |
相澤飛鳥の各種SNSなど
- ツイッター
https://twitter.com - インスタ
https://www.instagram.com - マッチョ29ホームページ
https://macho29.com
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