ジェイカトラー（JayCutler）のトレーニングや食事、身長などのプロフィールについて！

今回の記事では元プロボディビルダーのジェイカトラーについて紹介します。

 

引退後も大人気の彼はどんな過去を送り、現役時代はどんなトレーニングをしてきたか、まとめましたので最後までご覧になってください。

 

 

ジェイカトラーのプロフィール

出典：https://www.skinny2fit.com/jay-cutler-bodybuilding-profile/

 

ジェイカトラーの生い立ち

出典：https://www.skinny2fit.com/jay-cutler-bodybuilding-profile/

カトラーは11歳から兄のコンクリート建設業のカトラー・ブラザーズ・コンクリートにてセメントが入った袋をよく運んで、手伝っていたそうです。

 

高校時代はアメリカンフットボールをやっていたそうです。

 

カトラーは1993年にQuinsigamond Community Collegeを卒業し 刑事司法の学位を得て 刑務官として働くことを目指していた。

 

カトラーは18歳で家の近くのゴールドジムに入会し、トレーニングを本格的に開始する。その際、パーソナルトレーナーであるMarcos Rodriguezに出会った後、ボディビルディングをやるように勧められる。

 

 

カトラーはボディビルの歴史上で偉大なボディビルダーになることを望んでおり、1993年にNPC Iron Bodies Invitational, Teenageで初めての総合優勝を達成しました。

 

コンテストの初出場は1992年のGold’s Gym Worcester Bodybuilding Championshipsであり、結果は2位。

 

ジェイは2001年のMr. Olympiaに備えて準備していた多くのボディビルダーを映した岡部充氏のドキュメンタリー映像などを含むボディビルディング関連のビデオに登場することが多かった。

 

2001年のMr. Olympiaではドーピングチェックで陽性であったが、訴訟を起こし、2位が回復した。

 

2012年のMr. Olympiaでは上腕二頭筋を損傷し、出場を辞退。

2013年のMr. Olympiaでは６位という結果に終わり、事実上の引退。

 

Mr. Olympiaでの通算優勝回数は4回

 

カトラーは以来、Cutler Nutritionというサプリメント会社を立ち上げ、フィットネス業界に携わっています。

 

ジェイカトラーの過去のコンテスト結果

1993 NPC Iron Bodies Invitational, Teenage	1位
1993 NPC Iron Bodies Invitational, Middleweight	１位
1993 NPC Teen Nationals, Middleweight	１位
1995 NPC U.S. Tournament of Champions	１位
1996 NPC Nationals, Light Heavyweight	１位
2000 IFBB Night of Champions	１位
2002 Arnold Classic	１位
2003 Arnold Classic	１位
2003 Ironman Pro Invitational	１位
2003 San Francisco Pro Invitational	１位
2003 Dutch Grand Prix	１位
2003 British Grand Prix	１位
2004 Arnold Classic	１位
2006 Austrian Grand Prix	１位
2006 Romanian Grand Prix	１位
2006 Dutch Grand Prix	１位
2006 Mr. Olympia	１位
2007 Mr. Olympia	１位
2009 Mr. Olympia	１位
2010 Mr. Olympia	１位
2011 Mr. Olympia	２位
2011 Sheru Classic	2位
2013 Mr. Olympia	6位

 

ジェイカトラーのオンシーズンの食事メニュー

ジェイカトラーのオフシーズンの食事メニュー

ジェイは2〜３時間ごとに食事を食べ、タンパク質の摂取量は体重1lbsあたり1.25gを心掛けているようです。

ジェイカトラーのトレーニングメニュー

出典：https://www.skinny2fit.com/jay-cutler-bodybuilding-profile/

ジェイは1日2回トレーニングすることを好んでいて、各部位に多くの時間を掛け、いろんな角度から筋肉を刺激するようにいているようです。

フリーウェイトとマシンをうまく使いこなしトレーニングしているが、ロニーコールマンのように高重量は扱わず、コントロールできる重量でトレーニングしているようです。

1日目のメニュー　肩、三頭筋、腹筋

種目	セット数	回数
ダンベルサイドレイズ	3セット	12回
ダンベルプレス	3セット	8-12回
ケーブルサイドレイズ	3セット	8-12回
バーベルフロントレイズ	3セット	10回
ダンベルリアレイズ	4セット	10回
ダンベルサイドレイズ	3セット	12回
ダンベルプレス	3セット	8-12回
ケーブルサイドレイズ	3セット	8-12回
バーベルフロントレイズ	3セット	10回
ダンベルリアレイズ	4セット	10回
クランチ	3セット	20回
ロープクランチ	3セット	8-12回
ハンギングレッグレイズ	3セット	12回
レッグリフト	4セット	10回

 

2日目のメニュー　背中

種目	セット数	回数
ワイドグリップラットプルダウン	3セット	10回
ダンベルロウ	3セット	10回
ベントオーバーロウ	3セット	10回
デッドリフト	4セット	12回
Tバーロウ	3セット	10回
ビハインドネックプルダウン	3セット	10回
シーテッドロー	3セット	10回
ハイパーエクステンション	3セット	10回

 

3日目　オフ

 

4日目のメニュー　胸、二頭筋、前腕、腹筋

種目	セット数	回数
インクラインベンチプレス	5セット	8-10回
ダンベルプレス	3セット	8-10回
インクラインダンベルフライ	3セット	10回
ケーブルクロスオーバー	3セット	12回
デクラインベンチプレス	3セット	10回
バーベルカール	5セット	15回
ダンベルカール	3セット	12回
プリチャーカール	3セット	10回
ハンマーカール	3セット	10回
クランチ	3セット	20回
ロープクランチ	3セット	8-12回
ハンギングレッグレイズ	3セット	12回
レッグリフト	4セット	10回

 

5日目のメニュー：大腿四頭筋

種目	セット数	回数
レッグエクステンション	3セット	20回
レッグプレス	4セット	12回
スクワット	4セット	6-10回
ランジ	4セット	10回
レッグエクステンション	4セット	10回

 

6日目のメニュー：ハムストリングス、カーフ、腹筋

種目	セット数	回数
ライイングレッグカール	6セット	12回
ルーマニアンデッドリフト	3セット	10回
シングルレッグカール	4セット	12回
レッグプレス	4セット	12回
スタンディングカーフレイズ	3セット	20回
ドンキーカーフレイズ	3セット	20回
シーテッドカーフレイズ	4セット	6-10回
クランチ	3セット	20回
ロープクランチ	3セット	8-12回
ハンギングレッグレイズ	3セット	12回
レッグリフト	4セット	10回

 

ジェイカトラーのおすすめ動画

ジェイカトラーの各種SNSなど

 

まとめ

 

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Passing The Torch: Bodybuilding, Business and Inspiration #TheLifestyle

Mr Olympia Jay Cutlerさん(@jaycutler)がシェアした投稿 – 2018年 9月月4日午後8時06分PDT

 

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I’m grateful for this diverse world that never ceases to amaze me. I’ve been able to travel the globe in order to meet some of the most amazing people who inspire me as much I inspire them. I’ll be spending more time traveling to some new places to meet some more of my incredible fans. … I want to thank @supplement_junction_hanley for having me come visit once again for my last stop during my tour this year and I hope to be in the UK for a new tour in 2019 … 🎥 @lowkeydigital

Mr Olympia Jay Cutlerさん(@jaycutler)がシェアした投稿 – 2018年 9月月18日午後8時06分PDT

2018年現在のインスタフォロワー数は280万人を超えており、引退したボディビルダーの中でもトップ3に入るぐらいの人気です。

 

エキスポなどでもジェイカトラーのところには常に長蛇の列が出来るぐらいで、それだけ彼が人々に愛されており、人気者であることがわかります。

 

これからも自分はジェイカトラーの応援は引き続きしていきたいと思います。

 

↓ジェイカトラー仕様のシェイカーとトレーニングベルト、カッコいい…

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