セドリックマクミラン（Cedric Mcmillan）のインスタやトレーニング、食事などについて

今回の記事ではプロボディビルダー、セドリックマクミラン選手を紹介します。

身長185cmとボディビルダーとしては高身長であり、彼はウエストが細く、プロポーションが美しいです。そして彼は現役のアメリカ陸軍のインストラクターでもあります。

2016年のミスターオリンピアでは7位入賞と、今後さらに活躍が期待される選手です。

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セドリックマクミランのプロフィール

名前：セドリックマクミラン（Cedric Mcmillan）

職業：プロボディビルダー、陸軍インストラクター

出身：アメリカ合衆国

生年月日：1977年8月17日

年齢：41歳

身長：185cm

体重：133〜140kg

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Cedric McMillan -The Oneさん(@cedricmcmillan)がシェアした投稿 – 2017年 4月月3日午前10時21分PDT

セドリックは5歳の頃にテレビに出演していたボディビルダーを見て、ボディビルダーに関心を持ち、中学生の頃にはアノールドシュワルツネッガー主演の映画「コナン・ザ・バーバリアン」を見た際には、完全にボディビルに憧れを抱くようになったそうです。

13歳の頃に、セドリックはバーベルとダンベルを母親に買ってもらいましたが、母親が見てるときにしかトレーニングをしちゃいけないというルールがありました。

しかし、セドリックは母親が仕事などで外出した際はこっそりトレーニングをして鍛えていたようです。（笑）

大学を卒業したセドリックは米国陸軍に入隊しました。入隊後はサウスカロライナ州のコロンビアに引っ越しました。

ここでプロテインを購入するためにサプリメントショップに入った際にアマチュアボディビルダーのマークニールに出会います。

セドリックは今まで見てきた人の中でマークが一番大きく感じたそうです。そこでマークに「どうしたらそんなに大きくなれるのか？」と尋ね、マークは食事やトレーニングについて、様々なアドバイスをしてくれたそうです。

セドリックはアドバイス通りにトレーニングを続けた結果、体重90kgで仕上がるほどの体を手に入れました。最初のコンテストはヘビー級に出場しましたが、出場者がセドリック含め2人しかいませんでした。もちろん、セドリックが勝ち優勝し、この優勝がきっかけでボディビル愛がさらに深まったそうです。

しかし、セドリックが所属していた部隊は大会後、すぐにイラクに送られました。近くにジムはなく、捨ててある木材などを集め、トレーニングを続けていたそうです。

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Cedric McMillan -The Oneさん(@cedricmcmillan)がシェアした投稿 – 2017年10月月4日午前5時45分PDT

イラクから帰国後は様々な大会に出場し、好成績を収めました。2009年には出場した「NPC Nationals, Super Heavyweight」で優勝し、念願のIFBBプロカードを取得しました。

2013年には世界で最もレベルの高いボディビル大会である「ミスターオリンピア」に初出場し、12位入賞。2016年には7位入賞しました。

種目	セット数	回数
スミスマシンバーベルロー（ドロップセット）	5セット	5回
ラットプルダウン	4セット	10-12回
ローケーブルロー&ケーブルプルオーバー（スーパーセット）	3セット	12-15回
ハイパーエクステンション	3セット	10-12回