【日本にも来日！】ローリーウィンクラーの食事、トレーニング、wiki、来日した際の状況など。

今回の記事ではプロボディビルダーのローリーウィンクラーを紹介します。

2018年のミスターオリンピアでは3位入賞しており、今後はチャンピオンになる可能性もある彼はどんな過去を送り、どんなトレーニングをしてきたか、まとめましたので最後までご覧になってください。

 

ローリーウィンクラーのプロフィール

ローリーウィンクラーの生い立ち

出典：https://www.greatestphysiques.com/roelly-winklaar/

ローリーウィンクラーはキュラソー島という人口14万人ほどの島で生まれ育ちました。

彼の父親は4歳のときに二輪車の事故で亡くなっています。翌年には母親と共にオランダに移住しています。

 

ローリーは小さいころからボディビルに興味を持っていて、トレーニングをしていましたが2004年、ローリーが27歳のときに重大な交通事故に遭ってしまいます。

病院で目を覚ましたローリーはこのままボディビルに挑戦しないことはもったいないと感じ、プロカード取得に向けてトレーニングに集中することを決断します。

5年間、サイズを大きくするために必死にトレーニングをしていましたが、自分自身のフィットネス、栄養関係の知識が乏しかったためにプロのコーチを探し始めました。

出典：http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=349319.25

ローリーが通っていたジムの多くのボディビルダーに尋ねた結果、シビル・ピーターという女性のコーチが見つかり、専属でコーチになることが決まり、ローリーはすぐにプロポーション、ステージでのパフォーマンスなどが改善されていきました。

 

2009 NPC Arnold Amateurで優勝をしたことで、ローリーにとって目標だったプロカードを取得します。この出来事でローリーのモチベーションはさらに上昇し、2010年のIFBB New York Proでもはデニス・ウルフや山岸秀匡をなぎ倒し、優勝しました。

 

Mr. Olympiaの初出場は2010年で順位は14位でしたが年々、順位も上がっており2018年には過去最高順位である3位入賞をしています。

 

ローリーウィンクラーの過去のコンテスト結果

 

3位	2018 IFBB Mr. Olympia
1位	2018 IFBB Arnold Classic Australia
4位	2018 IFBB Arnold Classic
1位	2017 IFBB EVLs Prague Pro
6位	2017 IFBB Mr. Olympia
6位	2016 IFBB Mr. Olympia
6位	2015 IFBB Arnold Sports Festival
6位	2015 IFBB Arnold Classic Australia
7位	2015 IFBB Mr. Olympia
5位	2015 IFBB Arnold Classic Europe
6位	2015 IFBB EVLs Prague Pro
2位	2015 IFBB Nordic Pro
1位	2014 IFBB Wings of Strength Chicago Pro
12位	2014 IFBB Mr. Olympia
5位	2014 IFBB Arnold Classic Europe
3位	2014 IFBB Dubai Pro
4位	2014 IFBB EVLs Prague Pro
4位	2014 IFBB San Marino Pro
1位	2014 IFBB Nordic Pro
1位	2013 IFBB Chicago Pro
7位	2013 IFBB Mr. Olympia
6位	2013 IFBB Arnold Classic Europe
12位	2012 IFBB Mr. Olympia
4位	2012 IFBB Sheru Classic Asian Grand Prix Pro
6位	2012 IFBB British Grand Prix
8位	2012 IFBB Prague Pro Championship
4位	2012 IFBB Tampa Bay Pro
3位	2012 IFBB Arnold Classic Europe
4位	2012 IFBB Europa Super Show
8位	2011 IFBB Arnold Classic
2位	2011 IFBB British Grand Prix
2位	2011 IFBB Mr. Europe Grand Prix
3位	2011 IFBB FIBO Power Pro Germany
9位	2011 IFBB New York Pro
7位	2010 IFBB Arnold Classic
3位	2010 IFBB Australian Pro Grand Prix
14位	2010 IFBB Mr. Olympia
1位	2010 IFBB New York Pro
1位	2009 NPC Arnold Amateur

ローリーウィンクラーのトレーニングメニュー

 

1日目：胸、肩、三頭筋

種目	セット数	回数
デクラインベンチプレス	6セット	15,8,12,6,10,5回
ダンベルフライ	6セット	15,8,12,6,10,5回
インクラインダンベルプレス	6セット	15,8,12,6,10,5回
マシンプレス	6セット	15,8,12,6,10,5回
マシンショルダープレス	4セット	15回
サイドレイズ	4セット	15回
フロントレイズ	4セット	15回
フレンチプレス	4セット	15回
ダンベルキックバック	4セット	15回
プッシュダウン	4セット	15回

 

2日目：脚

種目	セット数	回数
スティッフレッグドデッドリフト	4セット	8回
ライイングレッグカール	4セット	8回
スタンディングレッグカール	4セット	8回
バーベルスクワット	4セット	8回
レッグエクステンション	4セット	8回
ハックスクワット	4セット	8回
シーテッドカーフレイズ	4セット	8回

 

3日目：オフ

 

4日目：背中、肩、二頭筋

種目	セット数	回数
チンニング	6セット	15,8,12,6,10,5回
ベントオーバーロー	6セット	15,8,12,6,10,5回
リバースグリップルダウン	6セット	15,8,12,6,10,5回
マシンロー	6セット	15,8,12,6,10,5回
ベントオーバーラテラルレイズ	6セット	15,8,12,6,10,5回
アップライトロー	4セット	15回
バーベルシュラッグ	4セット	15回
バーベルカール	5セット	15回
ダンベルカール	5セット	15回
プリチャーカール	5セット	15回

 

5日目：腹筋

種目	セット数	回数
ダンベルを頭の後ろに持った状態でクランチ	４セット	15回
マシンクランチ	４セット	15回
バランスボールの上でクランチ	４セット	15回

 

6、7日目：オフ

 

ローリーウィンクラーのオンシーズンの食事メニュー

 

ローリーウィンクラーバイク事故後の状態。

Roelly Winklaar … Near death. Experience. In my opinion. #bodybuilders should not ride motorcycles. pic.twitter.com/6U336gwjh1

— Johnny Styles (@Johnny_Styles) February 19, 2014

ローリーは2014年にバイクを運転中に車に突っ込んでしまう事故を起こしてしまい、車の右側がべっこり凹んでしまうほどの大事故でしたが、軽傷で済んでます。（恐ろしい・・・）

ローリーウィンクラー日本に来日。

 

そんなローリーウィンクラーですが、2018年7月29日に開催されたCJBBF USA-JAPANフレンドシップカップ・東京にてゲストポーザーとして出演しました。

 

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CJBBFのゲストポーザーに「ローリーウィンクラー」プロが来日されてまして大盛り上がり‼ 大きさにびっくり(σ≧▽≦)σ！ #CJBBF #rollywinklaar #ローリーウィンクラー

❤REIKA❤さん(@reika_japan)がシェアした投稿 – 2018年 7月月30日午前1時43分PDT

 

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CJBBF最高だった‼️ ローリーウィンクラーデカすぎw レベル高すぎる((((；ﾟДﾟ))))))) 有名人めちゃいたヽ(´▽｀)/ 写真撮ってくださった方々ありがとうございます😊 来週は長野大会楽しみだ！ #CJBBF #ローリーウィンクラー #デカすぎ #ボディビル #フィジーク #ビキニ #フィットネス #コンテスト #筋トレ #トレーニング #プロテイン #タンクトップ #筋肉 #ダイエット #有名人 #ありがとうございました

Daisuke Maruyamaさん(@daisukeee617)がシェアした投稿 – 2018年 7月月29日午後8時08分PDT

ローリーウィンクラーのおすすめ動画

ローリーウィンクラーの各種SNSなど

 

 

まとめ

いかがだったでしょうか？

 

2018年のミスターオリンピアでは自身最高順位の3位を獲得し、ますます今後の活躍が期待されるローリーウィンクラー選手。

今後も引き続き、応援していきたいと思います。

 

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