ユリシスジュニア（Ulisses Jr）のトレーニングメニューやアパレルなどのまとめ。

今回の記事ではユリシスジュニアというフィットネス業界の有名人を紹介します。

インスタフォロワーは540万人を超えており、もはや筋トレをしてる人で知らない人はいないといっても過言ではないユリシスです。

 

今回は彼のトレーニングメニューやアパレルブランドなどについてまとめていきます。

 

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ユリシスジュニアのプロフィール

ユリシスジュニアの生い立ち

 

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Ulissesworldさん(@ulissesworld)がシェアした投稿 – 2017年12月月5日午前5時14分PST

ユリシスジュニアは1976年、ニューヨークで生まれました。

高校時代は体が細かったことがコンプレックスでトレーニングをするようになりました。高校を卒業した19歳のときにボディビルに未来があると感じ、この道で生きていくことを決めました。

 

しかし、ユリシスは停滞期に入ってしまい、筋肉量がなかなか増えずに悩んでいました。今まで自己流でやっていた栄養面に問題があると感じ、栄養学をしっかり学ぶと、彼の筋肉量はみるみる増えていきました。

 

2年のトレーニング後、体を仕上げて出場したボディビル大会では入賞はできませんでしたが、ユリシスは優勝に飢え、必ず大会で優勝することを誓います。

その結果、2000年の「Platinum Classic NYC Novice」という大会で優勝を果たします。

また、2003年に出場した「Musclemania Fitness Atlantic Championships Connecticut」でも優勝し、プロカードを取得しました。

プロになってからも数多くの大会で優勝し、また多くのフィットネス雑誌の表紙を飾ったり、フィットネス業界のシンボルになっていました。

 

ユリシスジュニアのトレーニングメニュー

 

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Ulissesworldさん(@ulissesworld)がシェアした投稿 – 2018年 7月月9日午前5時11分PDT

月曜日：脚

種目	セット数	回数
スクワット	5セット	12-15回
レッグプレス	5セット	12-15回
カーフレイズ	5セット	12-15回
レッグエクステンション	5セット	12-15回
ライイングレッグカール	5セット	12-15回
スティッフレッグドデッドリフト	5セット	12-15回
シーテッドカーフレイズ	5セット	12-15回
ランジ	1セット	100回

 

火曜日：背中

種目	セット数	回数
デッドリフト	5セット	12-15回
チンニング	5セット	12-15回
ダンベルロー	5セット	12-15回
シーテッドロー	5セット	12-15回
ワイドグリップラットプルダウン	5セット	12-15回
バックエクステンション	5セット	12-15回
ダンベルプルオーバー	1セット	100回

 

水曜日：胸

種目	セット数	回数
インクラインベンチプレス	5セット	12-15回
ベンチプレス	5セット	12-15回
ダンベルフライ	5セット	12-15回
デクラインダンベルプレス	5セット	12-15回
ケーブルクロスオーバー	1セット	100回

 

木曜日：肩

種目	セット数	回数
ミリタリープレス	5セット	12-15回
ダンベルラテラルレイズ	5セット	12-15回
アーノルドプレス	5セット	12-15回
ダンベルフロントレイズ	5セット	12-15回
ダンベルリアレイズ	5セット	12-15回
ダンベルシュラッグ	5セット	12-15回
アップライトロー	1セット	100回

 

 

金曜日：腕

種目	セット数	回数
バーベルカール	5セット	12-15回
リバースカール	5セット	12-15回
ナローベンチプレス	5セット	12-15回
ハンマーカール	5セット	12-15回
プッシュダウン	5セット	12-15回
EZバーカール	5セット	12-15回
ディップス	5セット	12-15回
ダンベルカール	5セット	12-15回

 

土曜、日曜日：オフ

 

ユリシスジュニアの食事内容

 

1食目	ホエイプロテイン40g 緑茶1杯
2食目	卵白6個　オートミール0.5カップ　グレープルーツ半分
3食目	ホエイプロテイン40g
4食目	鶏むね肉170g 玄米0.5合
5食目	マグロ170g ほうれん草2カップ　バナナ1本
6食目	ホエイプロテイン50g
7食目	ティラピア170g 　さつまいも2個　ほうれん草1カップ
8食目	カゼインプロテイン80g

 

ユリシスジュニアの摂取してるサプリメント

 

• ホエイプロテインアイソレート
• カゼインプロテイン
• プレワークアウトサプリ
• 抗酸化物質
• ヴィターゴ
• アルギニン
• グルタミン
• BCAA
• マルチビタミン
• フィッシュオイル
• 亜麻仁油

ユリシスジュニアの過去コンテスト結果

 

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Ulissesworldさん(@ulissesworld)がシェアした投稿 – 2018年 9月月1日午前11時09分PDT

1位	2000 Platinum Classic NYC Novice
1位	2001 MET Championships NYC Novice
1位	2002 Musclemania Fitness Atlantic Championships Connecticut
1位	2003 Musclemania Fitness Atlantic Championships Connecticut
1位	2003 Musclemania Superbody Championships Miami Pro
1位	2004 Musclemania Superbody Championships Miami Pro
3位	2005 Musclemania World Championships Las Vegas Pro
1位	2010 Musclemania World Championships Las Vegas Pro
2位	2011 Musclemania World Championships Las Vegas Pro
1位	2013 Musclemania World Championships Las Vegas Pro

 

ユリシスジュニアのアパレルブランド

 

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Ulissesworldさん(@ulissesworld)がシェアした投稿 – 2018年 8月月28日午後1時07分PDT

ユリシスは「U Apparel」というアパレルブランドを経営しています。

スウェットやTシャツだけではなく、トレーニングベルトやリストラップなどのトレーニンググッズも販売しています。

ユリシスジュニアの各種SNSなど

 

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