今回の記事では日本人では唯一のプロボディビルダー選手の山岸秀匡選手について紹介したいと思います。
山岸選手はどんな過去を送り、いかにしてプロボディビルダーになったのかまとめましたので最後までご覧になってください。
このページの目次
山岸秀匡とは？
山岸秀匡は2018年現在、現役男子日本人選手では唯一のIFBBプロ・ボディービルダーです。
山岸秀匡のプロフィール
名前 ：山岸秀匡（やまぎし ひでただ）
職業 ：日本人初のプロボディビルダー
生年月日：1973年6月30日 2018年現在45歳
生まれ ：北海道 帯広市
身長 ：168cm
体重 ：オフシーズン104kg オンシーズン95kg
山岸秀匡の生い立ち
山岸選手は幼いころから野球、サッカー、体操、少林寺拳法などをやっていました。
ウェイトトレーニングは北海道札幌旭丘高等学校でラグビーの補強として始めたそうです。
大学は一浪して早稲田大学に進学し、2年生の時に早稲田大学バーベルクラブに入部しています。全日本学生ボディビル選手権では2連覇を果たしています。
2003年30歳でIFBBプロカードを取得。
2007年には世界最高峰のボディビル大会、Mr.Olympiaに日本人として初出場。
2016年には「アーノルドクラシック212クラス」で日本人として初優勝を果たします。
山岸秀匡のトレーニングメニュー
出典：https://www.greatestphysiques.com/hidetada-yamagishi/
山岸選手はトレーニングについては珍しい種目などは取り入れず、基本を大事にしています。
１回のトレーニング時間は約90分。山岸選手は筋肉をオールアウトさせることに重点を置いており、あまりダラダラ長くやるトレーニングはしていない。
トレーニング方法はスーパーセット法やピラミッドセット法を多く用いてトレーニングをしているそうです。
インターバルについては筋肥大を目的にトレーニングをしているので、基本的には長くは取らない。スクワットなどの種目においても、息が少し上がってても次のセットをやるようにしているそうです。
1日目：背中
| 種目 | セット数 | 回数 |
| チンニング | ４セット | 10回 |
| ラットプルダウン | ４セット | 10回 |
| ダンベルロー | ４セット | 10回 |
| ベントオーバーロー | ４セット | 10回 |
| デッドリフト | ４セット | 10回 |
| Tバーロー | ４セット | 10回 |
| ケーブルロー | ４セット | 10回 |
| ハイパーエクステンション | ４セット | 10回 |
2日目：胸、カーフ
| 種目 | セット数 | 回数 |
| インクラインベンチプレス | ４セット | 10回 |
| ダンベルプレス | ４セット | 10回 |
| インクラインダンベルフライ | ４セット | 10回 |
| マシンチェストプレス | ４セット | 10回 |
| ケーブルクロスオーバー | ４セット | 10回 |
| ダンベルプルオーバー | ４セット | 10回 |
3日目：肩
| 種目 | セット数 | 回数 |
| サイドレイズ | ４セット | 10回 |
| バーベルショルダープレス | ４セット | 10回 |
| フロントレイズ | ４セット | 10回 |
| アップライトロー | ４セット | 10回 |
| リアレイズ | ４セット | 10回 |
| リアデルトマシン | ４セット | 10回 |
4日目：腕
| 種目 | セット数 | 回数 |
| プレスダウン | ４セット | 10回 |
| ナローベンチプレス | ４セット | 10回 |
| ディップス | ４セット | 10回 |
| スカルクラッシャー | ４セット | 10回 |
| バーベルカール | ４セット | 10回 |
| プリチャーカール | ４セット | 10回 |
| ダンベルカール | ４セット | 10回 |
| リバースカール | ４セット | 10回 |
5日目：脚
| 種目 | セット数 | 回数 |
| レッグエクステンション | ４セット | 15回 |
| スクワット | ４セット | 15回 |
| レッグプレス | ４セット | 15回 |
| ハックスクワット | ４セット | 15回 |
| レッグカール | ４セット | 15回 |
| シーテッドレッグカール | ４セット | 15回 |
| スティッフレッグドデッドリフト | ４セット | 15回 |
| スタンディングレッグカール | ４セット | 15回 |
6,7日目：オフ
山岸秀匡のオンシーズンの食事内容
水の摂取をとても大事にしていて、1日6リットルは飲むように心掛けているそうです。1番飲んでた時期だと1日10リットルを飲んでいた時期もあったそうです。
| 1食目 | ベーグル1個 全卵5個 水 |
|---|---|
| 2食目 | オートミール ホエイプロテイン |
| ３食目 | 白米 ステーキ 水 |
| 4食目 | 白米 チキン 水 |
| 5食目 | ホエイプロテイン |
| 6食目 | 白米 魚 水 |
| 7食目 | ホエイプロテイン |
山岸秀匡の摂取しているサプリメント
使用しているほぼ全てのサプリは山岸選手のスポンサーであるGaspari Nutritionのものです。
- ファットバーナー（オンシーズン）
- プレワークアウトサプリ
- プロテイン
- BCAA
- マルチビタミン
- ジョイントケアサプリ
- グルタミン
山岸秀匡の妻は？
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2018年現在、山岸さんは結婚はしておらず、彼女については2017年5月12日公開されたGeneration Iron2の中でアイリス・カイルと付き合っているという発言がありましたが現在、結婚はしていません。
山岸秀匡とアイリス・カイルの関係性
アイリス・カイルは2016年頃から山岸さんのトレーニングパートナーとして、山岸選手のトレーニングをサポートしています。
アイリス・カイル選手についての詳しい内容はこちらの記事をどうぞ。
山岸秀匡の年収に関して
山岸さんの年収に関してですが、多くのプロボディビルダーはコンテストの賞金、契約してるスポンサーからのお金で生活していますが、山岸さんの場合は上記以外にも、ラスベガスにある「Bodicafe」というサプリメントやフィットネス用品などの販売店を運営していたり会員制オンラインサロン「DragOnLine」を運営しています。
ですので、あくまでも推測ですが年収は1000万以上はあるように思えます。
- 山岸選手が運営するサプリメント用品などのオンラインショップ→「Bodi Cafe」
- 山岸選手による会員制オンラインサロン
→「DragOn Line」
山岸秀匡の過去のコンテスト結果
出典：https://www.greatestphysiques.com/hidetada-yamagishi/
| 1位 | 1998 ジャパン・オープン選手権（ミドル級） |
|---|---|
| 4位 | 1999 IFBBミスター・アジア（ライト・ミドル級） |
| 3位 | 2000 男子日本ボディビル選手権（ミスター日本） |
| 6位 | 2000 IFBBミスター・ユニバース（ウェルター級） |
| 1位 | 2001IFBBミスター・アジア80ｋｇ以下級（ライト・ミドル級） |
| 2位 | 2001 男子日本ボディビル選手権 |
| 3位 | 2002 男子日本ボディビル選手権 |
| 10位 | 2002 IFBBミスター・ユニバース（ウェルター級） |
| 12位 | 2006 IFBB Grand Prix Austria |
| 4位 | 2006 IFBB Grand Prix Holland |
| 6位 | 2006 IFBB Grand Prix Romania |
| unplaced | 2006 IFBB Ironman Pro Invitational |
| 11位 | 2006 IFBB San Francisco Pro Invitational |
| 12位 | 2006 IFBB Santa Susanna Pro |
| 7位 | 2007 IFBB Ironman Pro Invitational |
| 13位 | 2007 IFBB Arnold Classic |
| 9位 | 2007 IFBB Atlantic City Pro |
| 13位 | 2007 IFBB Olympia |
| 5位 | 2007 IFBB Grand Prix Australia |
| 3位 | 2007 IFBB Sacramento Pro Championships |
| 9位 | 2008 IFBB Atlantic City Pro |
| 4位 | 2009 IFBB Ironman Pro Invitational |
| 2位 | 2009 IFBB Europa Show of Champions |
| 9位 | 2009 IFBB Olympia |
| 10位 | 2010 IFBB Olympia |
| 8位 | 2010 Arnold Classic – IFBB |
| 2位 | 2010 New York Pro Championships – IFBB, Open |
| 1位 | 2010 Europa show of Champions – IFBB, open |
| 10位 | 2010 Orlando Show of Champions – IFBB, Open, 10th |
| 2位 | 2010 Phoenix Pro – IFBB, Open, 2nd |
| 2位 | 2011 IFBB Phoenix Pro – 2nd |
| 2位 | 2011 IFBB Pro Bodybuilding Weekly Championships |
| 10位 | 2011 IFBB Mr. Olympia – 10th |
| NP | 2012 NPC Lansing Grand Prix |
| 3位 | 2012 IFBB PBW Tampa Pro |
| 2位 | 2012 IFBB Dallas Europa Super-show |
| 15位 | 2012 IFBB Olympia Weekend |
| 12位 | 2012 IFBB Arnold Classic Europe |
| 8位 | 2012 IFBB British Grand Prix |
| 5位 | 2013 IFBB Arnold Classic |
| 4位 | 2014 IFBB Arnold Classic 212 category |
| 2位 | 2015 IFBB Arnold Classic 212 category |
| 1位 | 2016 IFBB Arnold Classic 212 category |
| 6位 | 2017 IFBB Arnold Classic 212 category |
| 10位 | 2018 IFBB Arnold Classic |
| 5位 | 2018 IFBB Arnold Classic Australia |
| 7位 | 2018 IFBB Indy Pro |
山岸秀匡のおすすめ動画
山岸秀匡の各種SNSなど
- ツイッター ：https://twitter.com
- インスタ ：https://www.instagram.com
- ブログ ：https://ameblo.jp
- ユーチューブ ：https://www.youtube.com
- フェイスブック：https://www.facebook.com
まとめ
日本人初のプロボディビルダー選手である山岸選手。
ここ最近では大会でも好成績を収めており、ますます期待が活躍されます。今後も引き続き、応援していきたいと思います。
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